缺觉四天或可诱发全身炎症反应

现在的你困吗？

是只有今天困还是经常困？

研究发现

经常缺觉的人

全身都处于炎症状态！

【本文审核专家】

苏晓丽

中南大学湘雅医院

呼吸与危重症医学科

主任医师

...全谷物、不饱和脂肪酸、优质蛋白质、蔬菜和水果；运动：每天进行20分钟中等到剧烈的体力活动；状态：保持开心很重要，尽量避免负面情绪持续累积。来源： CCTV生活圈