2025-02-05来源:新浪看点

《第一天上班,建议给自己5分钟发呆》

第一天上班建议发呆5分钟

【#第一天上班建议发呆5分钟#】#春节戒断反应[https://www.heiyouheiyou.com]# 美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示,发呆是最简单的减压方式。心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载,让注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,还能加强记忆力,并提高免疫力。另有研究发现,每天适当发会呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。(生命时报)#930新闻眼#