2022-05-19来源:外媒

Jumbo曾淑雅维港美景下晨操示范普拉提轻松五招促进血液循环

热爱户外运动的艺人曾淑雅(Jumbo),近日分享外出「晨操」短片,她带着一个普拉提小球到海旁,在美丽的维港背景下示范五组不同的普拉提(Pilates)动作,同阳光玩游戏兼促进血液循环。

曾淑雅(Jumbo)带着一个普拉提小球到海旁,在美丽的维港背景下同阳光玩游戏。(Instagram)

曾淑雅在帖文中称,「大清早!来个小练习!配上温和的阳光!血液循环speed up❤️‍。」

曾淑雅示范的五组普拉提动作,由浅入深,先是两招简单的抬腿动作热身,然后加入一点难度,以小球反复做出三组不同动作。难度看似不高,但正如她所说,能促进血液循环,如能持之以恒,也是一个不错的练习。

举报

加载