2023-11-29来源:微博热点

大腿赘肉这下插翅逃难了

亲爱的朋友们!5分钟懒人快速瘦小腿!3个小小的动作就能从根本上解决小腿粗壮的问题!对于我们这些急性子来说简直是太棒了!我简直是挖到宝了,姐妹们!!分享给你们最近觉得很实用的瘦腿方法!!真的很有效而且容易坚持!!对于想马上看到效果的你们真是再适合不过了!只需要在睡觉前抽出短短的五分钟时间就能开始这个低成本的健身!如果你能坚持1个月!以后拍照就可以直接出片不用修图了!新手和懒人的姐妹们一定要来试试看!10分钟壶铃臀腿塑型|帮助提升臀部,紧致腿部线条!紧致下肢线条,加速脂肪燃烧,改善臀部扁塌下垂,消除松弛的赘肉。

全程站立不动,适合各种体型的人都能尝试。

视频中的壶铃重量是10kg,大家可以根据自己的训练水平选择适当的重量。

每次可以练习3-4遍,一起来打卡吧!大腿内侧的肉肉总是让大腿显得比较粗。

但是这个部位的肥大减肥却很困难,加上内侧肉太多经常会增加摩擦,导致裤子内侧磨损。

使得许多小仙女们不敢穿裤子只能穿裙子。

所以,这期视频就是针对瘦大腿内侧的赘肉!简单易懂,随时随地都可以练习,练完之后就能知道效果,快来看看你抓起的大腿内侧肉肉是否变得更薄呢?
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